近日，我校空手道隊在第10屆大學生空手道錦標賽中勇奪2金1銀3銅的優異成績，其中陳曉威獲得男子-55公斤級金牌，李志遠獲得男子-79公斤級金牌；原長江獲得男子-63公斤級銀牌；張芳妮獲得女子-49公斤級銅牌，劉曉冬獲得男子-63公斤級銅牌。張芳妮、姚埡霖、趙艷、孫銀多共同獲得女子團體賽銅牌。趙艷和王向陽被評為“優秀運動員”。這是我校空手道隊創立以來的一個巨大突破，也是我校在全國性體育賽事中取得的一項非常突出的成績。

日前，本報記者采訪了校空手道隊教練桑國鵬以及部分獲獎隊員。希望通過這次采訪，可以鼓勵更多同學在學習之余，積極進行體育運動，傳承發揚體育精神。

記者：作為指導教練，看到團隊取得這么優秀的成績，您的心情如何？

桑國鵬：我們隊是這次陜西省參賽高校中成績最好的。通過這次比賽，不但展示出隊伍的整體實力和隊員的個人能力，而且在更大的舞臺上展現了我校學子博聞強志、正道直行的校訓精神，對此我感到無比激動和自豪。

記者：空手道、跆拳道同樣作為武術項目之一，請您跟大家簡單介紹一下兩者的區別吧。

桑國鵬：空手道和跆拳道同樣作為競技格斗類項目，既有相似之處也有明顯不同。空手道的技術有三類：踢、打、摔，屬于是打分打點項目，在擊打到對手的同時需要對技術控制，保證對手不受傷害，比賽一局定輸贏，這對運動員的體能和技術能力要求非常高。跆拳道相對于空手道來說技術上簡單一些，它更注重腿法、拳法兩種技術的轉換，在比賽中能更好地體現運動員的斗志和抗擊打能力。

記者：這個團隊是怎么發展形成的？您最開始接觸這些隊員是怎樣的情形？

桑國鵬：學校的空手道隊成立于2019年10月1日。那時我也剛剛來到學校工作，就想著把個人作為運動員在國家隊、省隊學到的東西傳遞給更多的學生，于是在學校領導和體育教學研究部的支持下組建了校隊。當時面臨的一個很大的問題是團隊成員都不是體育生，甚至都沒有接觸過空手道，身體素質各方面也達不到要求，可想而知這四年來的訓練對每個成員來說有多辛苦。在這四年中，團隊以賽促學，先后舉辦并參加了2020年和2021年商洛學院空手道錦標賽，在2020年首次參加全國大學生跆拳道錦標賽線上賽并獲得了全國三等獎。隨著疫情的結束，得知第十屆中國大學生空手道錦標賽在河北保定舉行，我們趕緊加快訓練的節奏。三月份提前進入集訓階段，每天保證大約六到八小時的訓練量，五一假期也在訓練中度過，后期還主動與西安體育學院高水平運動員進行技術交流切磋，以此提高競技水平……點滴的訓練過程都為這次比賽的優秀成績奠定了堅實的基礎。

記者：一次比賽不管是成功還是失敗都會從中收獲不少，教練您是怎么看待這次比賽呢？

桑國鵬：我更注重運動員訓練的過程，因為過程走好了，結果不會差。大學四年我們的隊員不斷地去努力，在畢業的時候不管考研還是就業肯定會如意。有這四年堅持訓練的鋪墊，在比賽的時候我們才有足夠信心站上最高領獎臺。

記者：對于將要畢業的大四隊員，您有什么想對他們說的嗎？

桑國鵬：希望他們把隊伍中尊師重道、感恩長存、刻苦訓練、頑強拼搏的精神帶到今后的工作和生活中去，從而影響更多的人，為家人、為身邊的人、為社會帶來更多幫助。

記者：在零基礎的情況下，你們是怎樣取得全國冠軍的?

李志遠：這四年里，我們每天都保證了定量地練習，是堅持讓量變引起質變。也多虧教練科學、系統的訓練方式以及在訓練場上每時每刻的關注，這些極大地提升了我們的訓練效果，讓每個成員都有了很大進步。

記者：剛才與桑教練的交流中，得知大家的訓練時間是非常緊張的，甚至有時候會和我們的學習時間相沖突，你們是怎么平衡這兩者之間的關系?

李志遠：就以這個學期來說，我是藝術學院大四的學生，這學期面臨畢業的許多事情。所以早上六點多開始項目訓練，中午抽時間去學習、練琴，再在下午和晚上訓練空隙去練琴。每天的生活就是琴房、宿舍、訓練場三點一線，很忙但也很充實。

記者：作為即將要畢業的大四學長，有什么想對團隊里學弟學妹們說的嗎?

李志遠：我希望大家能夠堅持下去，好好跟著教練訓練，珍惜每次訓練機會,無愧于自己。希望也相信大家能夠在更大的舞臺上展示自己和我們學校的風采。

記者：對于身后這面貼滿了榮譽證書的光榮墻，你們有什么想說的嗎?

陳曉威：每當我看到這個榮譽榜的時候，心里非常地滿足和驕傲。這一張一張積累下來的榮譽證書，是對整個團隊、教練、每個成員付出的一種認可。這讓我想到最開始訓練的時候，自己算是隊里比較懶的一個，一些動作應該做五個,覺得有點累就只做三個，慢慢地有點跟不上訓練進度了。后來桑教練發現我偷懶的苗頭，通過私下交流，引導我要嚴格要求自己，才拿到今天的金牌。

記者：請問大家的訓練時間是怎樣安排的呢？

原長江：平時訓練早上是6:30-7:40，晚上是20:00-22:30，集訓期間早上6:20-7:40，晚上19:30-22:30，中午再花時間彌補一下技術的短板。經歷集訓后，每個成員平均都要瘦10斤以上，強度是非常大的，但是我們都堅持下來了。除了集體訓練之外，大家會根據場地和個人時間的靈活性，在操場上進行跑步之類的鍛煉，以此提升體能。作為團隊的隊長，我平時也會負責督促大家按時參加訓練，復習每天訓練的動作技術。

記者：在學習空手道的過程中有什么印象深刻的事情？

孫銀多：有一次晚上訓練到11點多，結束之后教練在群里發了一張吃泡面的照片，大家才知道教練又來不及吃晚飯就帶我們訓練。雖然教練平時非常嚴厲地要求我們，也經常訓練到很晚，但早上他都準時到丹江校區接大家來北新街校區訓練，結束了再把我們送回去，還會給我們帶早餐、買水果。我們非常佩服教練身上吃苦耐勞、不斷學習的精神，這些精神也默默地感染、帶動著整個團隊。

記者：這次比賽中有沒有遇到讓大家印象深刻的對手或者場次?

張芳妮：第一場正式的比賽對我影響很大。在比賽之前，我們先進行隊內訓練時，也在觀察其他隊的訓練情況，通過對比，還是非常有底氣、有信心去拿下第一場比賽。但是結果不遂人愿。第一場比賽我就以失敗收場，之后就陷入了自我懷疑當中。桑教練看出我狀態不對，第一時間過來告訴我：“你得趕緊振作起來，可能會有復活賽，你的對手看起來就不一般。”在教練的鼓勵下，我及時進行心態調整。因為我的對手拿到了冠軍，也成功地把我帶入了復活賽。于是我抓住機會，最終拿到了比賽的銅牌。

記者：對于這次參賽大家有沒有什么遺憾？

劉曉冬：我是一名大二學生，練習了兩年后第一次上場參加這樣正規的、全國性大賽，由于經驗不足以及個人問題導致沒有發揮好，只取得銅牌。希望能吸取這次的教訓，在以后的比賽中能打出自己的風采，為團隊和學校爭取更多榮譽。